Cómo gestiono mis problemas de memoria

En mi primera entrada, mencioné mis problemas de memoria y que siempre llevo una pequeña libreta en el bolsillo. Al principio, usaba esa libreta como si fuera toda mi memoria (tanto memoria a corto plazo como memoria a largo plazo). Cuando mi neuropsicóloga me recomendó espaciar los periodos sin escribir en ella, empecé a usar la libreta como si fuera mi memoria a largo plazo (piensa en ella como un diario). Normalmente escribo en ella al menos dos veces al día: antes de comer (anotando lo que hice por la mañana) y por la noche, antes de acostarme (resumiendo lo que hice el resto del día).

Otra cosa que uso mucho ahora son las mnemotecnias. Por ejemplo, el jueves fui a clases de piano y durante la clase tuve dos ideas de mensajes de móvil que quería enviar a mi profesor después. Como no quería interrumpir la clase, intenté clasificarlas por temas y uní las iniciales de esos temas. Formaban una palabra que coincide con el nombre de un protocolo de red informática. Así, solo tenía que recordar el nombre de ese protocolo y esas dos ideas venían automáticamente a mi mente. De forma similar, uso mnemotecnias continuamente para retener cosas que comprar, tareas que hacer y casi todo lo que quiero recordar.

Sí, sería más fácil poder recordar las cosas que quiero retener sin tener que elaborar todas estas reglas mnemotécnicas, como antes (sin tener en cuenta que siempre existe la posibilidad de olvidar cómo descifrarlas), pero así es la vida ¯_(ツ)_/¯