Articles on acquired brain injury, technology, and personal reflections.https://juan-ramirez.es/en-usTue, 21 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://juan-ramirez.es/blog/2026-04-21-chiclana-half-marathon/https://juan-ramirez.es/blog/2026-04-21-chiclana-half-marathon/Last Sunday I ran the Chiclana Half Marathon. This was my comeback to long-distance races, after two years without running more than a 10K race.Tue, 21 Apr 2026 00:00:00 GMTrunninghalf-marathonJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2026-04-21-chiclana-half-marathon/https://juan-ramirez.es/blog/es/2026-04-21-chiclana-half-marathon/El domingo corrí la Media Maratón de Chiclana. Fue mi vuelta a las carreras de larga distancia, después de dos años sin pasar de un 10K.Tue, 21 Apr 2026 00:00:00 GMTrunningmedia maratónJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2026-04-16-say-welcome-back-to-my-webpage-and-blog/https://juan-ramirez.es/blog/2026-04-16-say-welcome-back-to-my-webpage-and-blog/I've revamped my web and blog with some help from AI and a new technical stack. This is what has happened since last time I wrote here.Thu, 16 Apr 2026 00:00:00 GMTabiblogworksequelsJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2026-04-16-bienvenido-de-nuevo-a-mi-web-y-blog/https://juan-ramirez.es/blog/es/2026-04-16-bienvenido-de-nuevo-a-mi-web-y-blog/He renovado mi web y blog con ayuda de la IA y una nueva pila tecnológica. Esto es lo que ha pasado desde la última vez que escribí aquí.Thu, 16 Apr 2026 00:00:00 GMTdcablogtrabajosecuelasJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2022-12-31-2022-update/https://juan-ramirez.es/blog/2022-12-31-2022-update/This year 2022 is leaving and a new one, 2023, is coming. At the beginning of this year the _medical tribune_ denied declaring me _permanently disabled_, so as a consequence I had to rejoin my previous position as a former software engineer in Telefonica. At the same time, I demanded them. The judgement will take place in 2024.Sat, 31 Dec 2022 18:30:00 GMTworkpaternitysequelsJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2022-12-31-resumen-2022/https://juan-ramirez.es/blog/es/2022-12-31-resumen-2022/Este año 2022 se va y llega uno nuevo, 2023. A principios de año, el tribunal médico denegó declararme _incapacitado permanente_, así que tuve que reincorporarme a mi puesto anterior como ingeniero de software en Telefónica. Al mismo tiempo, los denuncié. El juicio será en 2024.Sat, 31 Dec 2022 18:30:00 GMTtrabajopaternidadsecuelasJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-12-31-goodbye-and-thank-you-2021-welcome-2022/https://juan-ramirez.es/blog/2021-12-31-goodbye-and-thank-you-2021-welcome-2022/2021 has been the year when I started to accept (and even celebrate!) my new status as ABI affected (and survivor). It's not a little thing. ABI is shocking for anyone who suffers from it, but it can be also the beginning of a different, new and better (yes, better!) life. 2022 should be the year when I can consider myself more or less _recovered_ from my ABI and be able to return to more or less _normal life_.Fri, 31 Dec 2021 07:00:00 GMTabiprojectsrehabilitationJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-12-31-adios-y-gracias-2021-bienvenido-2022/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-12-31-adios-y-gracias-2021-bienvenido-2022/2021 ha sido el año en que he empezado a aceptar (¡e incluso celebrar!) mi nueva condición como afectado (y superviviente) de DCA. No es poca cosa. El DCA es un shock para quien lo sufre, pero también puede ser el inicio de una vida diferente, nueva y mejor (¡sí, mejor!). 2022 debería ser el año en que pueda considerarme más o menos _recuperado_ y volver a una vida más o menos _normal_.Fri, 31 Dec 2021 07:00:00 GMTdcaproyectosrehabilitaciónJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-08-29-7-tips-to-have-your-code-better-reviewed/https://juan-ramirez.es/blog/2021-08-29-7-tips-to-have-your-code-better-reviewed/Code reviews are a fantastic way to keep all the team on the same page and encourage everybody to follow best coding practices. Here you have tips to avoid your code reviews to become painful or useless.Sun, 29 Aug 2021 11:30:00 GMTcode-reviewJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-08-29-7-consejos-para-mejorar-tus-code-reviews/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-08-29-7-consejos-para-mejorar-tus-code-reviews/Las code reviews son una forma fantástica de mantener a todo el equipo en la misma página y animar a todos a seguir buenas prácticas de programación. Aquí tienes consejos para evitar que tus code reviews se vuelvan dolorosas o inútiles.Sun, 29 Aug 2021 11:30:00 GMTcode-reviewJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-08-29-how-to-tell-git-to-ignore-files-locally/https://juan-ramirez.es/blog/2021-08-29-how-to-tell-git-to-ignore-files-locally/Excluding files for being versioned in Git is easy through the use of the widely known .gitignore file. But maybe you don't really want to use it.Sun, 29 Aug 2021 11:00:00 GMTversion-controlgitJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-08-29-como-hacer-que-git-ignore-archivos-localmente/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-08-29-como-hacer-que-git-ignore-archivos-localmente/Excluir archivos del control de versiones en Git es fácil usando el conocido archivo .gitignore. Pero puede que no quieras usarlo para todo.Sun, 29 Aug 2021 11:00:00 GMTcontrol-de-versionesgitJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-08-10-bradypsychia-and-music/https://juan-ramirez.es/blog/2021-08-10-bradypsychia-and-music/After Juan's surgery, bradypsychia and bradylalia became very noticeable, but music seemed to help speed up his responses.Tue, 10 Aug 2021 17:15:46 GMTabicaregivingneurologysequelsJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-08-10-bradipsiquia-y-musica/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-08-10-bradipsiquia-y-musica/Tras la cirugía de Juan, la bradipsiquia y la bradilalia se hicieron muy evidentes, pero la música parecía ayudar a acelerar sus respuestas.Tue, 10 Aug 2021 17:15:46 GMTdcacuidadosneurologíasecuelasBlanca Molinahttps://juan-ramirez.es/blog/2021-07-30-how-i-deal-with-my-memory-problems/https://juan-ramirez.es/blog/2021-07-30-how-i-deal-with-my-memory-problems/I explain how I use a notebook and mnemonics to cope with memory difficulties after brain surgery.Fri, 30 Jul 2021 14:39:31 GMTabimemoryJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-07-30-como-gestiono-mis-problemas-de-memoria/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-07-30-como-gestiono-mis-problemas-de-memoria/Explico cómo uso una libreta y reglas mnemotécnicas para afrontar las dificultades de memoria tras la cirugía cerebral.Fri, 30 Jul 2021 14:39:31 GMTdcamemoriaJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-07-11-abi-is-shared/https://juan-ramirez.es/blog/2021-07-11-abi-is-shared/ABI is suffered by both the patient and the closest family member. This is Blanca's perspective as Juan's wife and caregiver.Sun, 11 Jul 2021 11:51:10 GMTabicaregivingfamilyBlanca Molinahttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-07-11-el-dca-se-comparte/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-07-11-el-dca-se-comparte/El DCA lo sufre tanto el paciente como su familiar más cercano. Esta es la perspectiva de Blanca como esposa y cuidadora de Juan.Sun, 11 Jul 2021 11:51:10 GMTdcacuidadosfamiliaBlanca Molinahttps://juan-ramirez.es/blog/2021-07-09-epilepsy-in-the-context-of-abi/https://juan-ramirez.es/blog/2021-07-09-epilepsy-in-the-context-of-abi/A nervous system is similar to an electrical circuit. If you cut an electrical circuit, an accidental connection between two points of different potential can happen. When electrical circuits in the brain are cut due to a stroke (or a surgery, in my case), abnormal electrical activity can be generated in several parts of the brain. This kind of abnormal electrical activity episodes appear in the form of epilepsy.Fri, 09 Jul 2021 07:30:00 GMTepilepsysequelsJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-07-09-epilepsia-en-el-contexto-del-dca/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-07-09-epilepsia-en-el-contexto-del-dca/El sistema nervioso es similar a un circuito eléctrico. Si cortas un circuito eléctrico, puede producirse una conexión accidental entre dos puntos de diferente potencial. Cuando los circuitos eléctricos del cerebro se cortan debido a un ictus (o a una cirugía, como en mi caso), se puede generar actividad eléctrica anormal en varias partes del cerebro. Estos episodios de actividad eléctrica anormal aparecen en forma de epilepsia.Fri, 09 Jul 2021 07:30:00 GMTepilepsiasecuelasJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-06-04-other-symptoms-derived-from-amnesia/https://juan-ramirez.es/blog/2021-06-04-other-symptoms-derived-from-amnesia/When most people hear about _memory deficits_ or _memory problems_, they tend to just think about forgetting trivial things like what they ate yesterday. But there are symptoms _secondary_ to memory deficits that most people probably doesn't even think about.Fri, 04 Jun 2021 07:30:00 GMTamnesiamemorysequelsJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-06-04-otros-sintomas-derivados-de-la-amnesia/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-06-04-otros-sintomas-derivados-de-la-amnesia/Cuando la mayoría de la gente oye hablar de _déficits de memoria_ o _problemas de memoria_, suele pensar solo en olvidar cosas triviales como lo que comió ayer. Pero hay síntomas _secundarios_ a los problemas de memoria en los que la mayoría probablemente ni piensa.Fri, 04 Jun 2021 07:30:00 GMTamnesiamemoriasecuelasJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-05-28-the-importance-of-personal-projects/https://juan-ramirez.es/blog/2021-05-28-the-importance-of-personal-projects/Maybe one of the most important pieces of my ongoing recovery is having **personal projects** I can invest my time and energy in. Of course, my main project now is my rehabilitation, as a whole. But I also think it's good complementing it with other things, which I could also hopefully continue with, once I end with my, let's call it official, rehabilitation process.Fri, 28 May 2021 07:30:00 GMTprojectsneurolinkJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-05-28-la-importancia-de-los-proyectos-personales/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-05-28-la-importancia-de-los-proyectos-personales/Quizá una de las piezas más importantes de mi recuperación es tener **proyectos personales** en los que invertir mi tiempo y energía. Por supuesto, mi principal proyecto ahora es mi rehabilitación, en su conjunto. Pero también creo que es bueno complementarlo con otras cosas, que ojalá pueda continuar cuando termine mi proceso de rehabilitación 'oficial'.Fri, 28 May 2021 07:30:00 GMTproyectosneurolinkJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-05-24-neuroplasticity-why-is-it-important/https://juan-ramirez.es/blog/2021-05-24-neuroplasticity-why-is-it-important/A brain injury recovery and rehabilitation (at least __partial rehabilitation__) is possible thanks to a property of neural networks called __neural plasticity__ or __neuroplasticity__. __Neuroplasticity__ is the ability of neural networks, and particularly the brain, to reorganize and maintain its functions when a part of it stops working as before, especially through stimulation and training.Mon, 24 May 2021 07:30:00 GMTneurologyJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-05-24-neuroplasticidad-por-que-es-importante/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-05-24-neuroplasticidad-por-que-es-importante/La recuperación y rehabilitación tras una lesión cerebral (al menos __una rehabilitación parcial__) es posible gracias a una propiedad de las redes neuronales llamada __plasticidad neuronal__ o __neuroplasticidad__. La __neuroplasticidad__ es la capacidad de las redes neuronales, y en particular del cerebro, para reorganizarse y mantener sus funciones cuando una parte deja de funcionar como antes, especialmente mediante estimulación y entrenamiento.Mon, 24 May 2021 07:30:00 GMTneurologíaJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-05-23-time-confusion-after-my-brain-surgery/https://juan-ramirez.es/blog/2021-05-23-time-confusion-after-my-brain-surgery/I think one of the most difficult to explain consequence of my brain injury is time confusion. If someone asks you what day we are on, you'll probably be able to answer with security and confidence in just milliseconds, or at least seconds. I know it can be difficult to understand, but I wasn't able to answer with that confidence to the same question the first weeks after my surgery.Sun, 23 May 2021 07:00:00 GMTabisequelsJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-05-23-confusion-tiempo-tras-cirugia-cerebral/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-05-23-confusion-tiempo-tras-cirugia-cerebral/Creo que una de las consecuencias más difíciles de explicar de mi lesión cerebral es la confusión temporal. Si alguien te pregunta qué día es hoy, probablemente puedas responder con seguridad y confianza en milisegundos, o al menos en segundos. Sé que puede ser difícil de entender, pero yo no era capaz de responder con esa confianza a la misma pregunta las primeras semanas tras mi operación.Sun, 23 May 2021 07:00:00 GMTabisecuelasJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-05-18-confusion-and-delirium-after-my-brain-surgery/https://juan-ramirez.es/blog/2021-05-18-confusion-and-delirium-after-my-brain-surgery/The first weeks (or even months) after my brain surgery, I experienced a state of extreme confusion. It was probably related to my memory problems (which I already talked about in my first post), but I seem to remember I felt like being the main character of a surreal movie.Tue, 18 May 2021 07:00:00 GMTsequelsJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-05-18-confusion-y-delirio-tras-cirugia-cerebral/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-05-18-confusion-y-delirio-tras-cirugia-cerebral/Las primeras semanas (o incluso meses) tras mi cirugía cerebral, experimenté un estado de confusión extrema. Probablemente estaba relacionado con mis problemas de memoria (de los que ya hablé en mi primer post), pero recuerdo sentirme como el protagonista de una película surrealista.Tue, 18 May 2021 07:00:00 GMTsecuelasJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-05-16-physical-sequels-of-a-brain-surgery-2/https://juan-ramirez.es/blog/2021-05-16-physical-sequels-of-a-brain-surgery-2/Before being hospitalized, I used to do running workouts three or four times a week, depending on several factors. Also, I liked taking part in running races every two or three weeks. I also ran some marathons and half-marathons (although I preferred shorter races because I liked running faster more than running longer).Sun, 16 May 2021 11:00:00 GMTrehabilitationJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-05-16-secuelas-fisicas-cirugia-cerebral-2/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-05-16-secuelas-fisicas-cirugia-cerebral-2/Antes de ser hospitalizado, solía entrenar corriendo tres o cuatro veces por semana, dependiendo de varios factores. También me gustaba participar en carreras cada dos o tres semanas. Corrí algunas maratones y medias maratones (aunque prefería carreras más cortas porque me gustaba más correr rápido que correr largo).Sun, 16 May 2021 11:00:00 GMTrehabilitacionJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-04-29-physical-sequels-of-a-brain-surgery-1/https://juan-ramirez.es/blog/2021-04-29-physical-sequels-of-a-brain-surgery-1/Most people relate the brain with thoughts and mental processes, but the brain also plays a main role in our physical feelings and movements. If something touches your finger, a nerve impulse will go from your finger to your brain through the nervous system. That's what makes you realize that something touched your finger.Thu, 29 Apr 2021 11:00:00 GMTsequelsJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-04-29-secuelas-fisicas-cirugia-cerebral-1/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-04-29-secuelas-fisicas-cirugia-cerebral-1/La mayoría de la gente relaciona el cerebro con pensamientos y procesos mentales, pero también juega un papel fundamental en nuestras sensaciones físicas y movimientos. Si algo toca tu dedo, un impulso nervioso irá desde tu dedo hasta tu cerebro a través del sistema nervioso. Eso es lo que te hace darte cuenta de que algo te ha tocado.Thu, 29 Apr 2021 11:00:00 GMTsecuelasJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-04-19-how-it-all-started/https://juan-ramirez.es/blog/2021-04-19-how-it-all-started/I seem to remember having rare headaches in December 2019. I asked her because they only were manifested with what is called Valsalva maneuvers, like sneezing, for example. I went to the hospital to undergo a NMR and after it, the doctor told us that I had to have urgent surgery in my head because of that thing they had found.Mon, 19 Apr 2021 06:30:00 GMTJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-04-19-como-empezo-todo/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-04-19-como-empezo-todo/Creo recordar haber tenido dolores de cabeza extraños en diciembre de 2019. Consulté a mi mujer porque solo se manifestaban con maniobras de Valsalva, como estornudar. Fui al hospital para hacerme una resonancia y, tras ella, el médico nos dijo que debía operarme urgentemente por lo que habían encontrado.Mon, 19 Apr 2021 06:30:00 GMTJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/2021-04-02-hello-and-welcome/https://juan-ramirez.es/blog/2021-04-02-hello-and-welcome/Hello and welcome! I’m Juan Ramírez, a 37-year-old software developer working at Telefónica (but now on sick leave). I decided to write this blog in March 2021 after suffering a brain surgery a year before, as a way to share my personal experience as ABI affected, and also as a way to test my English skills after that. Please consider this blog in development for the moment (I hope to be able to remove this sentence someday).Fri, 02 Apr 2021 06:30:00 GMTJuan Ramírezhttps://juan-ramirez.es/blog/es/2021-04-02-hola-y-bienvenidos/https://juan-ramirez.es/blog/es/2021-04-02-hola-y-bienvenidos/¡Hola y bienvenidos! Soy Juan Ramírez, desarrollador de software de 37 años que trabaja en Telefónica (aunque mi situación actual es la de baja médica). Decidí escribir este blog en marzo de 2021 tras someterme a una cirugía cerebral un año antes, como forma de compartir mi experiencia personal como afectado por DCA, y también para poner a prueba mi inglés tras aquello. Por favor, considera este blog en desarrollo por el momento (espero poder quitar esta frase algún día).Fri, 02 Apr 2021 06:30:00 GMTJuan Ramírez